Animation d'ateliers mieux-être

Une approche en petits groupes pour briser l'isolement

Les ateliers ont pour principal objectif de diminuer les facteurs de vulnérabilité : manque d'information, isolement et dépendance. Tous les ateliers comprennent des exposés, des discussions et des exercices pratiques et favorisent les échanges. La composition et l'ordre des blocs sont adaptés à votre auditoire en tenant compte de la progression des participant-e-s. La durée suggérée est de trois heures, incluant deux pauses.

Bloc 1 : Partager des informations, des réflexions et des expériences

• L'avant, les facteurs de vulnérabilité
• La violence, un mot qui marque
• L'affirmation de soi, l'amour et le respect de soi et des autres
• L'intuition, les croyances, la chance, la pensée magique... s'y retrouver
• L'optimisme versus le pessimisme, comment voir le verre à moitié plein.

Bloc 2 : Travailler sur soi, théorie

• Pardonner n'est pas oublier
• Apprendre à mes trois moi (enfant, parent et adulte) à travailler ensemble malgré leurs contradictions
• Développer sa joie de vivre, ça s'apprend
• Cultiver l'amour de soi
• S'apprécier et se respecter pour grandir.

Bloc 3 : Travailler sur soi, pratique

• Retrouve la paix intérieure
• Adopte les attitudes qui mènent à l'équilibre, à la stabilité et à la sécurité
• Choisis de sortir de l'ombre pour profiter de la lumière et de la liberté
• Agis autrement pour en arriver à des résultats différents
• Cesse de rêver ta vie et vis tes rêves.

Le Centre Rayons de femmes Thérèse-de Blainville a bénéficié pendant plusieurs années consécutives de la présence dynamique et rayonnante de madame Blandine Soulmana comme animatrice d'atelier sur le « Mieux-être ».

Cette femme forte d'une expérience de vie particulière, a su se mettre au service des femmes de chez nous qui traversaient des épreuves et des périodes de détresse psychologique.